Marathon de Paris : 42,195 km dans le plus beau musée du monde

Le rendez-vous ultime du running en France. Le Schneider Electric Marathon de Paris vous offre une traversée spectaculaire de la capitale, de l’Arc de Triomphe au Bois de Boulogne. Entre monuments historiques, parcs majestueux et bords de Seine, préparez-vous à vivre une épopée urbaine aux côtés de plus de 50 000 coureurs venus du monde entier.

Le Parcours : Une épopée de l’Est à l’Ouest

Le départ est donné en haut de l’avenue des Champs-Élysées, offrant une descente royale vers la Place de la Concorde. Le tracé vous emmène ensuite vers l’Opéra Garnier, la rue de Rivoli et la Place de la Bastille avant de s’engouffrer dans le poumon vert de l’Est : le Bois de Vincennes. Le retour se fait par les quais de Seine, passant devant Notre-Dame et le Musée d’Orsay. C’est ici, vers le 30ème kilomètre, que le défi s’intensifie avec la succession des tunnels, avant d’apercevoir la Tour Eiffel. Le final serpente dans le Bois de Boulogne pour une arrivée triomphale sur l’avenue Foch.

⚙️ Les Clés de la Réussite à Paris

• Domptez les pavés : Les premiers hectomètres sur les Champs-Élysées sont pavés. Restez vigilant sur vos appuis, surtout si la chaussée est humide, pour éviter les torsions de chevilles dès le départ.
• Gérez les tunnels des quais : Entre le 25ème et le 32ème kilomètre, les entrées et sorties de tunnels cassent le rythme. Ne cherchez pas à maintenir votre allure en montée, mais relancez doucement en sortie de souterrain.
• Vigilance météo : En avril, Paris peut offrir un soleil radieux comme une pluie battante. Vérifiez les prévisions et prévoyez un vieux pull ou un poncho jetable pour ne pas vous refroidir dans les sas d’attente.
• Profitez de la ferveur : Avec plus de 250 000 spectateurs, l’ambiance est électrique. Laissez-vous porter par les groupes de musique et les encouragements, mais gardez la tête froide pour ne pas partir sur des bases trop rapides.

L’Équipement recommandé pour cette course

• Chaussure route amorti : Pour un confort optimal et une protection contre les chocs sur les 42,195 km d’asphalte parisien. Voir les chaussures de route amorti.
• Manchon de compression : Indispensables pour soutenir les mollets et favoriser la circulation sanguine sur cette longue distance. Découvrir les manchons de compression.
• Gel énergie : Pour des apports réguliers en glucides, essentiels pour maintenir votre énergie et éviter le « mur » du marathon. Choisir vos gels énergétiques.
• Montre GPS : Pour suivre votre allure, votre distance et votre progression en temps réel, crucial pour respecter votre stratégie de course. Découvrir les montres GPS de running.